据英国《每日邮报》1月9日报道，来自美国加利福尼亚州的35岁女子杰西卡•里哈尔(Jessica Rihal)是位狂热的瑜伽爱好者。然而体重300磅(约136公斤)的她在瑜伽课上却频频被老师忽视。得不到正确的指导，杰西卡便决定自学瑜伽。功夫不负有心人，她成为了一名瑜伽教练，用实力证明了练瑜伽不是瘦女子的专属。
据悉，杰西卡是位非裔美国人同时拥有印度血统。2007年，她第一次尝试做瑜伽来减肥，结果发现这项运动不仅可以锻炼身体，还帮助她战胜了焦虑和抑郁，从此便爱上了瑜伽。 她积极报名参加社区开办的各类瑜伽班，然而上课效果却不那么理想。由于体重原因再加上自己是有色人种，有些瑜伽老师上课连看她都不看一眼。
然而，杰西卡并非从此一蹶不振，特殊的经历激发了她当瑜伽教练的想法。2018年5月，杰西卡完成了200个小时的瑜伽教师培训课程，成为了一名瑜伽教练。现在，她每周练习5小时左右，每周六在加州科斯塔梅萨的Asteya健身中心授课，致力于帮助她所有的学生，包括肥胖的女性，体验瑜伽的所有好处，尤其是对身体的接受。
杰西卡说：“其实，瑜伽早在5000年前，起源于印度北部，最初是位年轻男孩设计的一项古老习俗，尽管现在已经被‘西化’。我有印度血统，我觉得瑜伽是属于我的。某些瑜伽姿势也应该进行调整，以便更适合肥胖的人群。”
现在，瑜伽让杰西卡变得更加自信。平日里，她还会将自己练瑜伽的照片分享到图片分享网站Instagram上。虽然有时会收到网友刻薄的评论，但她依然保持积极的心态。她说道：“瑜伽会改变你的世界观，外貌不再是你生命中最重要的东西。让我们呼吸，动起来，做自己的瑜伽，让他人说去吧。”
据英国《每日邮报》1月9日报道，来自美国加利福尼亚州的35岁女子杰西卡•里哈尔(Jessica Rihal)是位狂热的瑜伽爱好者。然而体重300磅(约136公斤)的她在瑜伽课上却频频被老师忽视。得不到正确的指导，杰西卡便决定自学瑜伽。功夫不负有心人，她成为了一名瑜伽教练，用实力证明了练瑜伽不是瘦女子的专属。
据悉，杰西卡是位非裔美国人同时拥有印度血统。2007年，她第一次尝试做瑜伽来减肥，结果发现这项运动不仅可以锻炼身体，还帮助她战胜了焦虑和抑郁，从此便爱上了瑜伽。 她积极报名参加社区开办的各类瑜伽班，然而上课效果却不那么理想。由于体重原因再加上自己是有色人种，有些瑜伽老师上课连看她都不看一眼。
然而，杰西卡并非从此一蹶不振，特殊的经历激发了她当瑜伽教练的想法。2018年5月，杰西卡完成了200个小时的瑜伽教师培训课程，成为了一名瑜伽教练。现在，她每周练习5小时左右，每周六在加州科斯塔梅萨的Asteya健身中心授课，致力于帮助她所有的学生，包括肥胖的女性，体验瑜伽的所有好处，尤其是对身体的接受。
杰西卡说：“其实，瑜伽早在5000年前，起源于印度北部，最初是位年轻男孩设计的一项古老习俗，尽管现在已经被‘西化’。我有印度血统，我觉得瑜伽是属于我的。某些瑜伽姿势也应该进行调整，以便更适合肥胖的人群。”
现在，瑜伽让杰西卡变得更加自信。平日里，她还会将自己练瑜伽的照片分享到图片分享网站Instagram上。虽然有时会收到网友刻薄的评论，但她依然保持积极的心态。她说道：“瑜伽会改变你的世界观，外貌不再是你生命中最重要的东西。让我们呼吸，动起来，做自己的瑜伽，让他人说去吧。”
